Was ist ein Burn-out?
Bei einem Burn-out handelt es sich um einen emotionalen, geistigen und körperlichen Erschöpfungszustand, der sich durch Antriebs- und Leistungsschwäche äussert. Betroffene fühlen sich ausgelaugt und überfordert. Dieser Zustand stellt sich nicht von heute auf morgen ein. Vielmehr ist er die Folge von chronischem Stress und steht am Ende eines monate-oder jahrelangen Prozesses sowie einer unheilvollen Mischung aus Überarbeitung und Überforderung.
Mögliche Ursachen:
- Genetische Faktoren
- Hormonstörungen, veränderungen
- Dauerstress
- Zukunftsangst
- Arbeitslosigkeit
- Vereinsamung (Alter)
- organische Störungen
- Dunkle Jahreszeit, Lichtmangel
- etc.
Einige wichtige Symptome:
- Mangel an Lebensfreude, Interesselosigkeit
- Entschlussunfähigkeit
- Selbstvorwürfe, Schuldgefühle
- Melancholie
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Schlafstörungen
- Kopfschmerzen
- etc.
Es ist wichtig die Warnsignale frühzeitig zu erkennen. Betroffene wollen das Problem oft sehr lange nicht wahrhaben und versuchen es zu vertuschen.
Hilfe ist jedoch möglich, möglichst früh mit der Familie, Freunden und Vertrauenspersonen über die Probleme reden. Stress möglichst sofort bekämpfen und nach Lösungen und Massnahmen suchen, wie sich die Situation nachhaltig verbessern lässt.
Wir helfen Ihnen gerne weiter!
